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静养
2019年02月15日 08:51来源:美国发布站-今日定海作者:李海州

  前段时间,在朱家尖月岙天然溜绳攀岩基地意外摔断了腰横突骨1、2节,医生说需要静养。

  静养,我从字面上理解应该是安心休养。伤筋动骨一百天,人们在长期与疾病斗争的过程中,得出经验是骨折愈合大概需要一百天。明张居正在《给假治疾疏》有语:“﹝臣﹞须静养半月二十日,﹝病﹞乃得除根。”既然要安心静养,我就第一时间把不安心的因素处理好,一向单位领导请了一个月病假,二把近期的约见和饭局都取消,开始了每天卧床静养。

  控制好不安心因素后,躺在床上静养,虽痛苦不能翻身,但想想不用工作,感觉应该还是不错,可三天下来后,感觉没想象中那么容易。我十多年来按时勤奋的工作,忽然不工作了,不能与形形色色的人打交道了,必须绝对静养,实在太难受了。静养,前提要先静的下来,就如《狂人日记》里所说的:“不要乱想,静静地养。”可是我躺在床上无所事事,就是脑子好动,也只能动脑,但是脑里越想越混乱,静不下来呀,如何静养!静养一周后,才悟出了一点道理,静养其实就是一种修炼,一种修行。

  静养静养,非静无以养。现在激烈的社会竞争、沉重的生活压力、快节奏的生活方式,经常让人身心疲惫,忙、盲、茫,成了今天的众生相。静养最重要的是首先能静心,就是将心安静下来,《道德经》中讲:“致虚极,守静笃”,静者,思通千载,心游万仞也。躺在床上的这几周,我慢慢学会了尽量全身放松,消除杂念,达到无拘紧之感,情绪安定。每天尝试几次把意念抛空,气沉丹田,练习深呼吸,逐渐体验到那种心静则无欲,无欲则平和,平和则顺达状态。卧床静养,刚开始的时候,最难受的是睡觉日夜颠倒,晚上老要失眠,后来慢慢让自己白天不多睡,才把睡眠这件事情调整好。

  静养静养,养也很关键,是基础。养的本意是供养,用最美味的羊肉供养一切,不仅供养给上天或祖先或神灵,也包括自己。古人认为羊肉是最美好的食物,你看一切美好的字眼都和羊有关,例如吉祥的祥、美丽的美。其实养是指用美好的事物来进行供养,包括对自己身体和精神的供养。对身体骨折的我来说,静养期间,我真还吃了不少羊肉,也喝了羊骨头汤。在自己精神供养上,主要听喜马拉雅上优美的散文、正能量的故事,也看一些励志的小说,比如又重读了《平凡的世界》。养,其实就是充分享受美食的乐趣,多接触美好的一面,让自己重新获得能量,促进身体恢复。

  静养一个月的时间,很快就过去了,骨折受伤虽是不幸,但自己过去阳气旺盛,生性好动,没机会静静,这次倒正好锻炼了自己静心、静气、静观能力,初有感悟到了道家那种清静无为、返璞归真、以柔克刚、安时处顺的修行之道。

标签:修养责任编辑:闻峥静 初审编辑:周云海

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